秒速pk10开户网址_秒速pk10开户网址官网_吃点抗过敏食物 舒舒服服过个春天!

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2015年02月28日07:17    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
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原标题:吃点抗过敏食物 舒舒服服过个春天!

  天气转暖,空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散,很容易使人皮肤过敏,引起季节性过敏症。对此,美国罗代尔网站推荐了几种对抗过敏的食物,让大家过个舒适的春天。

  作为十字花科食材中的佼佼者,西兰花需用解决鼻腔堵塞,另外,其富有的维生素BC也是缓解过敏症状的能手。研究人员发现,每天摄取30毫克的维生素BC,就需用有效抑制过敏症状,而240克的生西兰花中就蕴藏30毫克的维生素BC。此外,柑橘类水果也是不错的挑选 ,如泥猴桃 、红心红心泥猴桃 柚、柠檬等,同类有有2个大的泥猴桃 就蕴藏近30毫克的维生素BC。

  洋葱和大蒜中蕴藏的槲皮黄素,是对抗过敏的又有有2个有力武器,其作用同类于抗过敏药。另外,苹果4 74 手机中也含你是什么生活生活物质,需用适量食用。

  西芹也是种理想的抗过敏食材,原因分析 它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。共同,西芹还有利尿的作用,然后在食用需用根据我本人的身体情况报告决定用量,脾胃虚寒者不可天天吃。

  要对抗过敏,需用喝个养生汤,植物专家詹姆斯·杜克博士推荐了一款抗过敏的汤品:把有有2个洋葱和一瓣蒜切碎后共同煮,开水煮5分钟后,加入30克荨麻叶,240克芹菜茎,继续煮3—10分钟,再用料酒、盐、黑胡椒或红辣椒等调味后即可饮用。

(责编:刘颖婕、胡洪林)


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